ป้าวัย 75 ไม่เคยป่วย หมอยังต้องขอร้องให้หยุดตรวจสุขภาพ เพราะร่างกายดีเกินไป

คุณป้าวัย 75 ปี ที่ไม่เคยป่วยเป็นโรคเรื้อรัง กลายเป็นที่พูดถึงในวงการสุขภาพ หลังแบ่งปันวิถีชีวิตที่เธอยึดมั่นมากว่า 40 ปี หนึ่งในนั้นคือการ risk ความเสี่ยง จากโรคมะเร็งที่ลดลงอย่างมาก เพราะเธอตรวจสุขภาพทุกปีอย่างละเอียด ทั้งเต้านม ช่องท้อง ปอด และลำไส้ ถึงขั้นที่ doctor หมอ เองยังต้องขอให้เธอหยุดตรวจบ้าง เพราะร่างกายยังสมบูรณ์ดีอยู่ทุกครั้ง

สิ่งที่น่าสนใจคือ ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ ไม่ได้ทำเพื่อตามกระแส แต่ทำด้วย discipline วินัย ที่เกิดจากความกลัวว่าสักวันจะต้องนอนติดเตียง เธอจึงเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 40 ปี ด้วยการกินมังสวิรัติ ไม่ใช่เพราะศึกษาอาหารล่วงหน้า แต่เพราะเห็นภาพการทำลายสัตว์แล้วรู้สึกว่า "ไม่จำเป็นต้องกิน" ซึ่งกลายเป็นจุดเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้ร่างกายเบา ไม่ท้องอืด และไม่มี คอเลสเตอรอล สูง

แม้จะไม่เคยกิน supplement อาหารเสริม แต่เธอก็ปรึกษา นักโภชนาการ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับโปรตีนจากถั่ว ธัญพืช และเต้าหู้เพียงพอ และเสริมวิตามิน B รวม C และ D เพื่อป้องกันโรคในวัยสูงอายุ ทุกอย่างถูกจัดการด้วย plan แผน ที่ชัดเจน ไม่ใช่แค่ทำไปวันๆ

ปัจจัยสำคัญอีกอย่างที่เธอเน้นคือ mental health สุขภาพจิต การไม่เก็บความโกรธ ไม่คิดลบ และการแผ่เมตตา คือเคล็ดลับที่เธอว่า ‘ความคิดคือตัวทำร้ายร่างกาย’ เธอจึงเลือกอยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลเรื่องอนาคต รวมถึงไม่ตั้งภาพตัวเองว่าจะอายุถึง 100 ปี แต่ขอแค่ ‘ไม่นอนติดเตียง’ ประโยคนี้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนตั้งเป้าหมายใหม่ในการใช้ชีวิต