Yalnızlık, hafızayı nasıl zayıflatıyor?
Hayatın ilerleyen years insanlar genellikle yalnızlıkla yüzleşir — bazen evlerinde sessizlikle, bazen de kalabalık bir sokakta hisseder bunu. study , yalnızlığın sadece duygusal bir yarayı değil, aynı zamanda memory da zedeleyebileceğini gösteriyor. health dünyasının önde gelen dergilerinden biri olan Aging & Mental Health'te yayınlanan çalışma, yalnızlığın bilişsel gerileme üzerindeki etkisini inceledi.
İspanya, Kolombiya ve İsveç'ten gelen bilim insanları, 12 Avrupa ülkesindeki 65-94 yaş arasındaki 10 binden fazla adult verilerini analiz etti. Katılımcılar 7 yıl boyunca takip edildi ve testlerde yalnızlık düzeyi yüksek olan bireylerin score aldığı görüldü. Bu sonuç, yalnızlığın hafıza performansıyla doğrudan bağlantılı olabileceğine dair güçlü bir kanıt olarak değerlendiriliyor.
En dikkat çekici bulgu ise yalnızlığın hafıza kaybını hızlandırmadığı, ancak başlangıçtaki hafıza düzeyini düşürdüğü yönünde. Dr. Luis Carlos Venegas-Sanabria, "Yalnızlığın, hafızayı gerilettiğini gördük fakat gerilemenin hızını artırmadığını görmek şaşırtıcı oldu" dedi. Bu ayrım, yalnızlığın bilişsel işlev üzerindeki etkisinin nasıl ölçüldüğü konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor.
Rosario Üniversitesi'nden araştırmacı, bu durumun yalnızlığın ilerleyici bir etki yapmadığı, ancak zaten mevcut olan mental durumu etkilediğini düşündüğünü ifade etti. Bulgular, yalnızlığın yalnızca bir sosyal sorun değil, aynı zamanda bilişsel performans açısından da önem taşıdığını vurguluyor. Bu da yaşlılık politikalarına yeni bir boyut kazandırabilir.
İnsanlar yalnızken gerçekten düşünemiyor mu yoksa sadece hatırlamıyor mu?
Bu sonuçlar beni şaşırtmadı. Ailede büyüklerimizle geçirdiğimiz zamanlar ne kadar önemli görünüyor şimdi.
İlginç ama korelasyon ile nedensellik karıştırılmamalı. Yalnızlık mı hafızayı etkiliyor, yoksa zayıf hafıza mı insanı yalnızlaştırıyor?
7 yıl boyunca aynı insanları izlemek ciddi bir effort çaba gerektirir. Araştırmacılar bunu nasıl başardı?
Babaannem her gün telefon edip konuşuyor. Belki de bilerek yapmıyorduk ama onun hafızası için iyi bir şeydi.
10 bin katılımcı oldukça büyük bir örneklem. Sonuçların güvenilirliği yüksek görünüyor.