İştahı bastırıyor ama… Zayıflama iğneleriyle ilgili kritik uyarı

Zayıflama iğneleri popular popüler hale gelse de, uzmanlar bu yöntemin tek başına solution çözüm olmadığını, hatta bilinçsiz kullanıldığında ciddi risk oluşturabileceğini vurguluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, bu iğnelerin özellikle obesity obezite tedavisinde yerini aldığını ancak mutlaka bir treatment plan tedavi planı içinde uygulanması gerektiğini belirtti. Ok, "Bu ilaçlar mucize değil, support destek mekanizması olarak düşünülmeli" dedi.

İğnelerin Liraglutide, Semaglutide ve Tirzepatid gibi active ingredients aktif maddeler içerdiğini anlatan Ok, bu maddelerin GLP-1 reseptörlerini activating aktive ederek mide boşalmasını yavaşlattığını, tokluk hissini artırdığını ve iştahı suppressing bastırdığını söyledi. İlk olarak diabetes diyabet tedavisi için geliştirilen bu ilaçlar, son yıllarda obezite tedavisinde de yaygın kullanım buldu. Ancak Ok, bu ilaçların quickly hızla kilo verdirme vaadiyle kullanıldığında kas kaybı, halsizlik ve geri weight gain kilo alma gibi sorunlara yol açabileceğini uyardı.

Hedefin sadece kilo kaybı değil, fat loss yağ kaybı olması gerektiğini vurgulayan Ok, bu süreçte protein-rich protein ağırlıklı beslenmenin kritik önem taşıdığını dile getirdi. İştah azalınca küçük porsiyonlarla doyulabiliyor olsa da, bu besinlerin nutritional value besin değeri yüksek olmalı. Ok, her öğünde yeterli protein, lifli sebze ve tam tahılların yer alması gerektiğini, ayrıca healthy fats sağlıklı yağlar tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

Yağlı ve kızartılmış gıdaların mide discomfort rahatsızlığı artırabileceğini belirten Ok, pişirme yöntemlerinin hafif olması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, büyük porsiyonların nausea bulantı riskini artırdığı için yemeklerin slowly yavaş tüketilmesi ve portion control porsiyon kontrolü yapılması gerekiyor. Su tüketiminin ihmal edilmemesi, öğün atlanmaması ve haftada en az iki kez direnç egzersizine yer verilmesi de sağlıklı bir lifestyle change yaşam tarzı değişikliği için şart.

Ok, tedavinin sona ermesiyle birlikte eski habits alışkanlıklara dönülmesi halinde kilo kaybının kalıcı olamayacağını, çünkü sustainable sürdürülebilir olanın ilaç değil healthy habits sağlıklı alışkanlıklar olduğunu söyledi. "Kalıcı başarı, ilaçtan değil, yeni routine rutinin kazanılmasından gelir" diyen uzman, bu süreçte mutlaka bir doctor doktor ve dietitian diyetisyen kontrolünün olması gerektiğini ekledi.