किस उम्र में कौन-सा हेल्थ टेस्ट? डॉक्टर की गाइड बता रही है जान बचाने वाली जांचें

20 से 40 साल की उम्र में कामकाजी जिंदगी का दबाव और जिम्मेदारियों का बोझ बढ़ता है, लेकिन इसी दौर में health checkup स्वास्थ्य जांच को सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाता है। डॉ. आर.एस. मिश्रा, मैक्स स्मार्ट सुपर स्पेशलिटी, साकेत में इंटरनल मेडिसिन के प्रमुख, चेतावनी देते हैं कि यही वह उम्र है जब छुपी बीमारियां शुरू हो सकती हैं — और नियमित screening स्क्रीनिंग उन्हें समय रहते पकड़ सकती है।

20 के दशक में annual checkup वार्षिक जांच में ब्लड प्रेशर, बीएमआई, कंप्लीट ब्लड काउंट, फास्टिंग ग्लूकोज और लिपिड प्रोफाइल शामिल होने चाहिए। युवा महिलाओं को 21 साल की उम्र से pap smear पैप स्मीयर टेस्ट कराना चाहिए, जो सर्वाइकल कैंसर का पता लगाने में महत्वपूर्ण है। साथ ही, vaccination टीकाकरण जैसे एचपीवी, टीडीएपी और वार्षिक इन्फ्लूएंजा टीके भी जरूरी हैं।

30 के दशक में metabolic risk मेटाबॉलिक जोखिम बढ़ता है। खासकर यदि परिवार में डायबिटीज, उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल का इतिहास हो, तो नियमित जांच जीवन बचा सकती है। थायरॉइड फंक्शन टेस्ट, मानसिक स्वास्थ्य और नींद की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए। महिलाओं को ब्रेस्ट स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना चाहिए और cervical cancer सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए टीके लगवाने चाहिए।

40 के पार पहुंचते ही लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों का risk खतरा बढ़ जाता है। अब एचबीए1सी, लिवर और किडनी के फंक्शन टेस्ट, ईसीजी और लिपिड प्रोफाइल नियमित होने चाहिए। पुरुषों को prostate screening प्रोस्टेट जांच के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जबकि महिलाओं को नियमित mammography मैमोग्राफी करानी चाहिए।

डॉक्टर कहते हैं कि एक जागरूक दृष्टिकोण से बीमारियों का burden बोझ कम हो सकता है। छोटी आदतों जैसे तनाव प्रबंधन, नींद और नियमित lifestyle जीवनशैली में सुधार के साथ नियमित जांच लंबे और स्वस्थ जीवन की ओर ले जाती है। टीकाकरण और समय पर detection पता लगाना न सिर्फ जीवन बचाता है, बल्कि इलाज की cost लागत को भी कम करता है।