Bu alışkanlıklar kalbinizi tehlikeye atıyor! Uzmanlar tek tek açıkladı
Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de leading cause kalp ve damar hastalıkları. Prof. Dr. Mehmet Ertürk, heart health konusunda halkı uyardı: "Her 6 erkekten biri ve her 7 kadından biri, kalp-damar hastalıklarına bağlı hayatını kaybediyor. Göğsümüzün ortasında, sırta ve kollara yayılan pressure şeklindeki ağrılar, ciddi bir warning olabilir."
Dolaşım sistemi hastalıkları, 2024 yılında Türkiye'de tüm ölümlerin yüzde 36'sını oluşturdu. Bu hastalıklar içinde en büyük payı, ölümlerin yüzde 42.9'una karşılık gelen kalp damar tıkanıklığı alıyor. Prof. Dr. Ertürk, bu durumun yalnızca kalp kriziyle sınırlı olmadığını, kalp kapak hastalıklarından ritim bozukluklarına kadar çok geniş bir range içinde görülebileceğini açıkladı.
En belirgin belirtiler arasında chest pain , nefes darlığı, çarpıntı ve baş dönmesi yer alıyor. Ancak bazı vakalarda geğirme, sırt ağrısı ya da halsizlik gibi atypical belirtiler de olabiliyor. Tipik ağrı genellikle efor, stres ya da ağır yemekten sonra başlıyor ve 1-5 dakika içinde geçebiliyor. Eğer ağrı geçmiyorsa, hemen acile başvurulması critical önem taşıyor.
Tanı süreçlerinde fizik muayene, kan testleri ve elektrokardiyografi gibi yöntemler kullanılıyor. Ekokardiyografi (EKO), kalp yetersizliği ya da kapak problemlerini belirlemek için, Holter ise günlük heart rhythm takibi için tercih ediliyor. Egzersiz testi ve BT koroner anjiyografi de kalp damar tıkanıklığının tespitinde önemli tools arasında.
Prof. Dr. Ertürk, kalp hastalıklarından korunmak için sigara kullanımının kesinlikle bırakılması gerektiğini vurguladı: "Sigara içenlerdeki ölümlerin yarısı, kalp-damar tıkanıklığına bağlı. 50 yaş altı sigara kullanıcılarında risk, içmeyenlere göre 5 kat daha high ." Aynı zamanda sağlıklı beslenme, düzenli physical activity , tansiyon ve kolesterol kontrolü ile stres yönetiminin de hayati önemi olduğunu belirtti.
Uzman, kalp sağlığını korumanın anahtarı olarak lifestyle change gösterdi. Hazır gıdalardan kaçınmak, tuz ve şeker tüketimini azaltmak, uyku düzeni kurmak ve mental well-being korumak, kalbe uzun ömür sağlayabilir. Bu prevention adımları, bireylerin sağlığını kendi eline alması açısından büyük impact yaratıyor.
Tansiyonu kontrol etmek gerçekten bu kadar crucial kilit mi bilmiyordum. Annemde var, artık daha dikkatli olacağız.
Sigara içen tanıdıklarım var, 'benim başıma bir şey gelmez' diyorlar. Oysa risk 5 kat higher yüksek ama inatlarını kırmak zor.
Atipik belirtiler çoğu kez göz ardı ediliyor. Hasta, geğirme şikayetiyle geliyor ama arkasında heart issue kalp sorunu olabiliyor. Bilinçlendirme çok önemli.
Diyet dediğin şu an 'yoğun iş temposunda sağlıklı yemek yemek' değil ki. Şehir life pressure yaşam baskısı da bir nebze dikkate alınmalı.
Kolesterolüm yüksek çıktı, doktor hemen yaşam tarzımı değiştirmemi istedi. İlk başta zor geldi ama bir habit alışkanlık haline geldi.
Sanal anjiyo yüzde 99 doğru sonuç veriyorsa, neden herkes bunu yaptırmıyor? Maliyet mı engel oluyor acaba?