शराब या शुगर: डायबिटीज में एक खतरनाक सौदा

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या अगले कुछ सालों में 15 करोड़ तक पहुंचने की आशंका है। दुनिया भर में 10 करोड़ से अधिक लोग इस disease बीमारी के साथ जी रहे हैं। यह महामारी न केवल जीवनशैली को बदल देती है, बल्कि रोजमर्रा के फैसलों में भी गहरी दखल देती है — खाने से लेकर दवाइयों तक। और अब विशेषज्ञों ने एक ऐसे आदत के बारे में चेतावनी जारी की है जिसे कई लोग सामाजिक आदर या आराम का साधन मानते हैं: शराब का सेवन। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह आदत जानलेवा हो सकती है।

जब शराब पीते हैं, तो liver लिवर ग्लूकोज नियंत्रित करने की अपनी प्राथमिक भूमिका छोड़कर शराब को मेटाबोलाइज करने में लग जाता है। इससे रक्त में ग्लूकोज का स्तर अचानक गिर सकता है, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। यह स्थिति डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक है, खासकर जिनका sugar level शुगर लेवल पहले से ही अस्थिर हो।

कुछ alcoholic अल्कोहलिक पेय, जैसे बीयर और कॉकटेल, में चीनी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। इसके विपरीत, अन्य प्रकार की शराब शुगर को खतरनाक स्तर तक गिरा सकती है। यह अनिश्चितता ही इसे डायबिटीज के लिए खतरनाक बनाती है। इसके अलावा, शराब पीते समय लोग अक्सर snack स्नैक्स भी खाते हैं, जो अधिक कैलोरी और चीनी जोड़ देते हैं।

शराब न केवल शुगर को प्रभावित करती है, बल्कि medication दवाइयों के प्रभाव को भी बदल सकती है — उन्हें कमजोर या ज्यादा शक्तिशाली बना सकती है। लंबे समय तक सेवन से nerves नसों, आंखों और किडनी जैसे अंगों पर गंभीर नुकसान हो सकता है। शराब डिहाइड्रेशन भी पैदा करती है, जो शरीर के आंतरिक balance संतुलन को बिगाड़ता है।

विशेषज्ञों की सलाह है कि डायबिटीज के मरीजों को शराब से पूरी तरह avoid बचना चाहिए। यदि किसी कारणवश सेवन करना आवश्यक हो, तो बहुत कम मात्रा में और caution सावधानी के साथ करें। खाली पेट शराब बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह शुगर लेवल को तेजी से गिरा सकती है। एक छोटा सा फैसला जीवनभर की गणना बदल सकता है।