Mereka yang Berbicara Terbuka Soal Mental Health
Kesehatan mental sering kali masih dianggap sebagai taboo , bahkan di tengah gemerlap dunia hiburan. Namun, semakin banyak figur publik yang memilih untuk speak up demi mengurangi stigma dan memberi harapan bagi mereka yang sedang berjuang. Di antara yang paling vokal adalah Billie Eilish, pemenang Grammy yang secara konsisten menekankan pentingnya menjaga mental well-being .
Eilish mengatakan bahwa kunci menghadapi tantangan mental adalah patience . "Ketika orang bertanya kepada saya apa yang akan saya katakan kepada seseorang yang mencari nasihat tentang kesehatan mental, satu-satunya hal yang dapat saya katakan adalah kesabaran," ujarnya. Ia juga menjaga energinya dengan ignoring haters di media sosial, langkah sederhana namun kuat untuk melindungi inner peace .
Tak sendirian, Katy Perry mengakui pernah merasa trapped hingga menjadikan mobilnya sebagai safe space . "Gak ada tempat lain untuk pergi selain mobil saya. Jadi saya sering pergi ke mobil saya, itu adalah tempat aman saya," tulisnya. Sementara Dwayne Johnson membuka diri tentang depression yang dialaminya dan menekankan bahwa laki-laki juga perlu berani seek help tanpa rasa malu.
Upaya lain datang dari Kendall Jenner yang berkolaborasi dengan Kenneth Cole lewat kampanye kesadaran kesehatan mental, serta Taraji P. Henson yang rutin menjalani sesi therapy . Bahkan Lorde mengungkap pernah menjalani pengobatan PTSD dengan terapi MDMA dan Psilocybin. Dari satu pengakuan ke pengakuan lain, muncul pesan jelas: tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja, asalkan kita tidak sendirian.
Kalau seleb aja butuh terapi, apalagi kita yang biasa. Tapi biaya therapy terapi masih terlalu mahal untuk kebanyakan orang.
Lucu ya, masyarakat bilang 'jangan lemah', tapi Dwayne Johnson aja ngaku depresi dan malah dihormati. Standar ganda banget.
Aku sering ngerasa overwhelmed kewalahan kayak Katy Perry. Mobil emang jadi tempat pelarian paling tenang.
Patut dicontoh Billie Eilish yang set boundaries membatasi diri dari toxic comment. Banyak yang butuh keberanian itu.
MDMA dan Psilocybin? Aku kira itu cuma obat terlarang. Ternyata bisa jadi treatment pengobatan kalau dikontrol medis.
Ini semua bagus, tapi apakah benar-benar mengubah public perception persepsi publik, atau cuma jadi tren bicara sesaat?
Koalisi Kesehatan Mental dari Kendall Jenner itu langkah kecil yang bisa berdampak long-term jangka panjang kalau didukung serius.
Terbuka soal mental health bukan tanda lemah. Justru butuh courage keberanian besar. Semoga makin normal di Indonesia.