孩子寫作业總分心？心理师：别骂懶惰，先看大腦的「機场塔台」

孩子寫作业时總是分心、忘东忘西，甚至考試漏寫整大題，許多家长第一反应是：这孩子lazy 懶惰！但臨床心理师张雯婷提醒，这未必是态度問題，更可能是attention 注意力发展尚未成熟。隨着国中会考逼近，孩子面对的不只是知識挑戰，更是大腦中那座隐形的「機场塔台」——执行功能的考驗。當大腦资源有限，卻得同时处理听講、抄筆記、忽略噪音等多重任务时，孩子可能不是不願意专注，而是还不懂如何filter 过濾与分配自己的focus 专注力。

张雯婷解釋，注意力并非單一能力，而是包含五个向度：集中性、持续性、选擇性、交替性与分配性。例如，孩子能安靜畫畫十分钟，是持续性注意力的展现；在課堂上不被窗外鳥叫干擾，考驗的是选擇性注意力。而抄寫聯絡簿时需不斷抬头看黑板、低头书寫，則涉及注意力在不同動作间的switch 轉換 ——也就是交替性注意力。这些能力并非天生完整，而是隨着年齡与经驗逐步develop 发展。

更关鍵的是「执行功能」，它像大腦的指揮中心，負責organize 組織计畫、解決問題与自我檢核。寫作业不只是動筆，还得決定先寫哪科、記得知識点、檢查是否遺漏，并抵抗玩橡皮擦的誘惑。當孩子房间凌亂、常忘記帶跳繩或餐具，大人眼中的「粗心」，其实可能是执行功能中的计畫性或memory 記憶環节尚未到位。张雯婷强调，这些都不是品格缺陷，而是需要被理解与支持的发展过程。

她呼籲家长别急着責备，而是陪孩子一步步練习。透过建立固定流程、拆解任务、減少環境干擾，幫助孩子学会manage 管理注意力资源。每一次「我做到了」的经驗，都在为孩子的confidence 自信累积基石。专注力不是与生俱来的天賦，而是一項可以透过引導与訓練培养的skill 技能。當我们不再用「不用心」来解讀孩子的行为，才真正打开了理解与陪伴的门。