ثمرة واحدة تكفي: ما الكمية المثالية من الفاكهة يوميًا؟
الصحة ترسم خريطة يومية بسيطة لتناول الفاكهة، لا كمصدر للطاقة فقط، بل كدرع وقائي ضد الأمراض المرتبطة بسوء التغذية. في عصر يغيب فيه الوعي الغذائي، تأتي توصيات وزارة المسؤولين كنبراس: ثمرة واحدة متوسطة من الموز أو التفاح ق…