Consumul zilnic de două-trei cafele, legat de un risc mai scăzut de afecțiuni de sănătate mintală

Un nou studiu publicat în Journal of Affective Disorders arată că daily consumption consumul zilnic de două-trei cești de cafea ar putea fi legat de un lower risk risc mai scăzut de afecțiuni de mental health sănătate mintală. Cercetarea, care s-a bazat pe datele a peste 460.000 de adulți din UK Biobank, oferă o strong signal semnal puternic că un consum moderat poate avea efecte neuroprotectoare, mai ales la bărbați.

Analiza a dezvăluit un model în formă de J: participanții care beau too little prea puțină sau too much prea multă cafea aveau un risc crescut de tulburări mintale, pe când cei cu un consum moderat — între două și trei cești pe zi — au avut cele mai bune mental outcomes rezultate mintale. Persoanele care consumau cinci sau mai multe cești pe zi au înregistrat, dimpotrivă, un higher risk risc mai mare, sugerând că excesul anulează beneficiile.

Cafeaua conține sute de compuși bioactivi, printre care caffeine cofeina, polifenoli și melanoidine. Echipa de cercetare susține că efectele anti-inflammatory antiinflamatorii ale acestor substanțe pot contribui la protecția cerebrală. Cofeina activează receptorul A1R, asociat cu antidepressant effects efecte antidepresive, și inhibă A2AR, care este implicat în stresul neural.

Studiul subliniază importanța prevenției în contextul creșterii globale a tulburărilor de sănătate mintală. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, acestea sunt a doua cauză principală de dizabilitate pe termen lung. Autorii cer strategii proactive: preventive strategies strategii preventive bazate pe stilul de viață ar putea juca un rol-cheie în reducerea long-term burden povarei pe termen lung.