ฤดูร้อนนี้ระวัง! แสงแดดจัดเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังได้เงียบๆ

เมื่อแดดเริ่มแผดจ้าในช่วงmarket ฤดูร้อนหลายคนอาจคิดแค่ว่าอากาศร้อน แต่ไม่รู้ว่าrisk ความเสี่ยงร้ายแรงกำลังคืบคลานเข้ามาใกล้ผิวหนังของพวกเขา รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดด แม้มองไม่เห็น แต่สามารถแทรกซึมลึกถึงระดับเซลล์และก่อให้เกิดdamage ความเสียหายที่สะสมจนกลายเป็นcancer มะเร็งผิวหนังได้ แม้แต่วันที่มีเมฆครึ้ม รังสียูวีก็ยังสามารถทะลุผ่านได้ ทำให้ผิวถูกทำร้ายโดยไม่รู้ตัว

ข้อมูลจากงานวิจัยชี้ว่า ถึง 90% ของผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังมีสาเหตุมาจากการสัมผัสรังสี UV โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ที่รังสีมีความเข้มข้นสูงสุด ดัชนี UV ในบางพื้นที่อาจสูงถึง 11 ซึ่งจัดอยู่ในระดับ "อันตรายอย่างยิ่ง" ยิ่งไปกว่านั้น การสะท้อนของแสงจากทราย น้ำ หรือพื้นคอนกรีตยังเพิ่มpressure แรงกดดันต่อผิวหนังให้สูงขึ้นอีกเท่าตัว ทำให้แม้จะอยู่ใต้ร่มเงา ก็ยังไม่ปลอดภัย

รังสี UV แบ่งเป็นสองชนิดหลักที่ทำลายผิว: UVB ทำให้ผิวไหม้และเสียหายโดยตรง ส่วน UVA แทรกซึมลึก ก่อให้เกิดริ้วรอยและการกลายพันธุ์ของเซลล์ เมื่อความเสียหายสะสมและร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมได้ กระบวนการนี้จะนำไปสู่มะเร็งอย่างเงียบๆ โดยที่ผู้ป่วยอาจไม่รู้ตัวจนกว่าอาการจะลุกลาม การสังเกตสัญญาณเตือน เช่น ไฝเปลี่ยนรูปร่าง หรือแผลที่หายช้า จึงสำคัญมาก

การป้องกันไม่ใช่แค่เรื่องของplan แผนฤดูร้อน แต่ควรเป็นนิสัยประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเที่ยง ใช้ครีมกันแดดbroad-spectrum ชนิดปกป้องกว้างค่า SPF 30 ขึ้นไป และสวมหมวกกับแว่นกันแดด การทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง และการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระก็ช่วยเสริมเกราะป้องกันจากภายในได้ มะเร็งผิวหนังป้องกันได้ หากเราไม่ประมาทต่อแสงแดดที่มองไม่เห็น