Xuất tinh trên 21 lần mỗi tháng có thể ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Nam giới duy trì frequency tần suất xuất tinh trên 21 lần mỗi tháng có thể giảm đến 33% nguy cơ mắc prostate cancer ung thư tuyến tiền liệt, theo kết luận từ một nghiên cứu kéo dài 18 năm của Đại học Harvard. Bác sĩ Lã Cẩn Hanh, chuyên gia tiết niệu tại Bệnh viện Cheng Ching ở Đài Trung, khẳng định điều này không chỉ là yếu tố sinh lý mà còn liên quan mật thiết đến overall health sức khỏe tổng thể.

Ông cho biết xuất tinh đều đặn giúp eliminate toxins đào thải độc tố khỏi tuyến tiền liệt, điều hòa hormones nội tiết tố và cải thiện blood circulation lưu thông máu vùng chậu. Tuy nhiên, tần suất lý tưởng cần được điều chỉnh theo độ tuổi: nam giới 40 tuổi nên duy trì khoảng 12–18 lần mỗi tháng, người 50 tuổi từ 8–12 lần, và trên 60 tuổi là 6–10 lần. Điều quan trọng nhất là biết lắng nghe cơ thể để không vượt quá sức.

Ngoài lợi ích với tuyến tiền liệt, đời sống tình dục đều đặn còn hỗ trợ heart health sức khỏe tim mạch. Những người quan hệ từ hai lần mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 45–50% so với nhóm chỉ sinh hoạt dưới một lần mỗi tháng, trích dẫn từ Tạp chí Tim mạch Mỹ. Một phân tích quy mô lớn cũng cho thấy nhóm bệnh nhân tim mạch có low frequency tần suất quan hệ thấp có nguy cơ tử vong cao hơn đáng kể.

Chuyên gia nhấn mạnh, chức năng tình dục là một health indicator chỉ dấu sức khỏe quan trọng. Rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề sinh lý mà có thể phản ánh nguy cơ xơ cứng động mạch, bệnh tim hoặc stroke đột quỵ. Do đó, các dấu hiệu bất thường cần được thăm khám kịp thời để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Bên cạnh hoạt động tình dục, bác sĩ Lã khuyến nghị duy trì thói quen sống lành mạnh: hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, giảm chất béo, exercise regularly tập thể dục đều đặn và cai thuốc lá. Những thay đổi nhỏ này không chỉ nâng cao immune system hệ miễn dịch mà còn giúp giảm stress căng thẳng thông qua việc giải phóng endorphin – 'hormone hạnh phúc' tự nhiên của cơ thể.