Thói quen ngồi sai tư thế khiến nam thanh niên 19 tuổi suýt tàn phế
Một new bệnh cảnh báo nghiêm trọng vừa được ghi nhận tại Bệnh viện Bạch Mai, nơi một nam young 19 tuổi suýt tàn phế do duy trì thói quen sitting khoanh chân quá lâu khi học và làm việc. Ban đầu chỉ là cảm giác tê bì nhẹ ở bàn chân trái, nhưng triệu chứng nhanh chóng change thành yếu cơ rõ rệt: không thể nâng mu bàn chân, phải nhấc cao gối khi đi, dáng đi vướng víu như dragging chân lê trên nền nhà.
Kết quả medical report điện cơ cho thấy tổn thương dây thần kinh mác sâu bên trái – nguyên nhân trực tiếp gây ra hội chứng "bàn chân rủ". BSCKI Hoàng Kim Chung, Khoa Y học cổ truyền, giải thích dây thần kinh này chi phối động tác gấp mu bàn chân. Khi bị pressure chèn ép kéo dài, chức năng bị gián đoạn, dẫn đến mất khả năng vận động và nguy cơ tàn phế nếu không can thiệp kịp thời.
Theo các chuyên gia, thói quen sitting posture sai không chỉ dừng ở khoanh chân mà còn bao gồm vắt chéo chân – hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại gây impact xấu đến hệ cơ xương khớp. Việc này làm tăng risk thoái hóa khớp gối, giảm lưu lượng máu xuống chi dưới, và thậm chí gây lệch khung chậu, vẹo cột sống nếu duy trì lâu ngày. Dây chằng vùng hông – thắt lưng phải liên tục căng giãn, sinh ra chronic pain và mất cân bằng cơ học.
Đáng lo ngại hơn, bệnh nhân trong ca này từng tự ý ngưng thuốc theo chỉ định để chuyển sang dùng herbal remedy , khiến tình trạng tổn thương thần kinh tiến triển nặng hơn. Bác sĩ cho biết đây không phải lần đầu tiên gặp trường hợp self-treatment làm bệnh nặng thêm. Việc chậm trễ can thiệp có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị người dân nên ngồi với hai chân chạm đất, vuông góc với sàn, tránh vắt hoặc khoanh chân. Nên regularly thay đổi tư thế mỗi 30 phút và tăng cường vận động nhẹ. Khi xuất hiện dấu hiệu tê bì, yếu cơ kéo dài, cần đi khám promptly để được chẩn đoán và điều trị, tránh hậu quả không thể hồi phục.
Tôi toàn ngồi vắt chéo chân khi làm việc, đọc xong bài này immediately ngay lập tức đổi tư thế luôn.
Thói quen nhỏ nhưng long-term impact tác động dài hạn thì rất lớn. Nhiều người trẻ không biết họ đang tự làm hại cơ thể từng ngày.
Tưởng vô hại mà hoá ra nguy cơ permanent damage tổn thương vĩnh viễn. Bài học nhớ đời cho ai còn coi thường việc ngồi sai tư thế.
Chuyện dùng alternative medicine thuốc thay thế mà không hỏi bác sĩ đúng là đáng sợ. Cần nâng cao public awareness nhận thức cộng đồng hơn.
Hội chứng bàn chân rủ nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến teo cơ. Rất khó phục hồi sau đó.
Tôi từng bị tê bàn chân sau vài giờ ngồi máy tính. Không ngờ đó có thể là dấu hiệu early warning cảnh báo sớm.