폐경기 3년, 뼈가 사라지는 '골든타임'… 연예인도 놓치지 못한 위기
폐경 전후 약 3년은 여성의 뼈 건강에 결정적인 골든타임이다. 국내 65세 이상 여성의 약 60%가 골다공증을 겪는 현실에서, 이 시기는 호르몬 감소로 인해 골밀도가 가장 빠르게 떨어지는 시기로 밝혀졌다. 여성호르몬은 뼈를 보호하는 핵심 역할을 하는데, 폐경으로 인해 분비가 급감하면서 미세한 손상조차 제때 회복되지 않는다. 이처럼 조용히 다가오는 질환은 한때 '침묵의 도둑'이라 불렸고, 키…