김지선의 55세 비결: 슬로우 조깅과 클렌즈, 진짜 효과일까?

한강 둔치를 따라 천천히 발걸음을 옮기는 woman 여성 한 명이 대화를 나누며 뛰고 있다. 그녀는 바로 개그우먼 comedian 김지선. 55세라는 age가 나이가 무색할 만큼 탄탄한 body를 몸매를 자랑하며, 요즘 사람들의 attention을 관심을 한 몸에 받고 있다. 지난 24일 유튜브 채널 '엄쑈'에 공개된 '몸매는 나이가 문제 아니었습니다'라는 제목의 영상에서 그녀는 자신만의 routine를 건강 루틴을 솔직하게 풀어냈다.

핵심은 slow 천천히 뛰는 '슬로우 조깅'. 김지선은 "last 작년 3월부터 시작했다"며 "옆 사람과 conversation이 대화가 가능할 정도로 여유 있게 달리는 것"이 핵심이라고 말했다. 보폭을 작게 하고 heel부터 뒤꿈치부터 땅에 닿게 뛰는 방식은, 뼈에 지속적인 자극을 주어 골다공증 예방에 효과적이라고. 특히 갱년기 여성들에게 추천할 만하다고 강조했다.

운동 후에는 diet 식단 관리로 이어진다. 그녀가 선택한 것은 '오일만 클렌즈'라 불리는 해독 주스. 파슬리, 레몬, 물, 바하 소금을 섞어 만드는 이 juice는 주스는 해외에서도 유명한 클렌즈 method 방식 중 하나다. 김지선은 "fatty 지방간 소견을 받아 충격이 컸다"며 시작 계기를 밝혔다. 파슬리가 간 해독에 좋다는 말을 듣고 도전하게 됐다는 설명이다.

가장 마음에 든 점은 "hunger 굶지 않아도 된다"는 것. 그녀는 "식사와 병행하며 5일간만 마셔도 독소 배출과 변비 해소에 효과를 봤다"고 전했다. 관리 후 공개한 복부는 탄력 있고, slim 날씬한 S라인은 나이를 잊게 한다. 그녀는 "지금 배가 쏙 들어간 게 보이지 않냐"며 농담 섞인 자신감을 보였다.

김지선은 2003년 결혼해 3남 1녀를 둔 엄마이자, 최근 넷째 출산 후 plastic 성형 사실을 고백한 공인이기도 하다. 유쾌한 입담과 함께 건강까지 챙기는 그녀의 일상은, 나이에 얽매이지 않는 삶의 태도를 다시 한번 일깨운다.