“누워서 하는 다이어트”… 브라이언 관리법, 대체 뭐야?

가수 브라이언(45)이 자신의 유튜브 채널에서 face massage를 얼굴 마사지를 공개하며 화제를 모았다. 지난 14일, 브라이언은 개그맨 김해준과 함께 acupressure massage를 경락 마사지를 받는 영상을 올렸고, "20년 전부터 꾸준히 해왔다"며 애정을 드러냈다. 그는 "오랜만에 받으니 시원하게 아프다"고 reaction을 반응을 전했고, 김해준은 "턱이 얇아진 것 같다"며 visual change를 시각적 변화를 언급했다.

경락 마사지는 얼굴의 돌출된 부위를 자극해 balance를 균형을 잡는 방식으로, swelling 부기 완화와 skin elasticity 피부 탄력 증진에 도움을 준다고 알려져 있다. 또한 blood circulation과 혈액과 림프액 순환을 촉진해 metabolism을 신진대사를 활성화하고 피로 해소에도 effect가 효과가 있다. 하지만 전문가들은 그 evidence가 근거가 명확하지 않다고 지적한다.

실제로 의학 데이터베이스 PubMed에는 경락이 얼굴 윤곽을 개선한다는 과학적 증거가 부족한 상태다. 중앙대병원 피부과 박귀영 교수는 "사람마다 기질이 달라 한 번의 시술로 모든 문제를 해결하기 어렵다"며 individual difference를 개인차를 강조했다. 어떤 이는 효과가 오래가지만, 다른 이는 별다른 result를 결과를 보지 못할 수 있다는 설명이다.

부작용도 존재한다. 처음 받는 사람이나 자극이 강할 경우 pain 통증, 미열, muscle soreness가 근육통이 생길 수 있고, 혈압이 일시적으로 변동할 수 있다. 민감성 피부라면 가려움이나 발진이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하다.

전문가들은 마사지를 받을 때 intensity를 강도를 점차 높이는 것이 좋다고 조언한다. 음주 후, 과도한 공복, 식후에는 피하고, 피부질환이나 고혈압, 어지럼증이 있는 경우 procedure를 시술을 피해야 한다. 경락이 비수술적 방법으로 popularity를 인기를 끌고 있지만, risk를 위험을 인지하는 awareness가 인식이 동반돼야 한다.