醫學、養生與身體的科學。
這個欄目裡的文章，也讓你在新聞語境裡自然接觸並記住英語詞語。
減重名醫魏士航曾因體重突破 90 公斤而困擾，透過調整飲食結構，他在 8 個月內成功減去 22 公斤。這段親身經歷不僅改變了他的體態，也重塑了對肥胖的理解。他指出，多數人忽略的關鍵，其實藏在每天的第一餐——錯誤的早餐選擇，正是引發一連串體重增加的開端。 魏醫師剖析，傳統早餐店常見的蛋餅、漢堡與鐵板麵，本質上是高精緻碳水化合物的組合，容易造成血糖急速上升後又迅速崩落。這種血糖震盪會讓人短時間內感到疲倦與飢餓，進而觸發全天候的零食衝動，形…
經濟部長郭智輝公開透露自己確診膽管癌，並感謝總統堅持要他接受檢查，直言「總統救了我一命」。他在臉書上表示，2025年風災期間多次會議中，總統察覺他氣色不佳，屢次提醒必須做身體檢查。郭智輝起初不以為意，但檢查結果令人震驚：癌症指數標準值為5，他的數值高達44。這種無聲無息的疾病，正是被稱為「隱形癌王」的膽管癌。 郭智輝回憶，腫瘤位於肝上，而他年輕時曾感染B型肝炎，肝臟本就較為脆弱。最令人擔憂的是，肝內膽管癌早期幾乎不會引起疼痛，也無明顯…
台灣近期放寬美國加工用馬鈴薯輸台規範，允許單顆問題馬鈴薯剔除後不需整批退運，但要求美方加強使用發芽抑制劑管理。此舉引發食安爭議，補教界自然科教師黃邦提出警告，強調無論是發芽馬鈴薯本身或化學抑制劑，都可能對人體造成健康危害，現代人不缺食物，實在不必再效仿神農氏嘗百草的精神。 黃邦指出，馬鈴薯發芽後會在芽眼處產生「茄鹼」（又稱龍葵鹼），這是一種結構穩定的神經毒素，即使經過高溫烹煮也難以完全破壞。攝入後可能引發噁心、嘔吐、腹痛等症狀，且每個…
一名網友在超商購買茶葉蛋後，剝開蛋殼竟發現蛋白表面佈滿不明黑點，立刻引發食用安全的疑慮。照片曝光後，許多網友紛紛表示嚇到，懷疑是否已經發霉，不敢再隨意選購茶葉蛋當作點心。 針對此現象，化學老師李化出面說明，這些黑點並非來自污染或細菌滋生，而是烹煮過程中產生的自然化學反應。當業者在煮茶葉蛋時加入醋來提味，醋的酸性可能使鐵鍋釋出鐵離子，這些離子與蛋清中的硫結合，形成黑色的硫化亞鐵。 專家強調，這種反應產生的黑點通常只影響外觀，不構成健康風…
現代人忙碌，三餐常靠外食支撐，許多人以為改用紙餐盒裝熱食比塑膠袋安全。然而，「無毒教母」譚敦慈提醒，這其實是個迷思。她指出，紙便當盒、紙碗看似環保，但內層都有一層防水的淋膜，遇高溫反而更容易釋出塑膠微粒，對身體造成潛在風險。 譚敦慈曾在節目《健康零距離》中強調，過去大家知道用塑膠袋裝熱湯恐有有毒物質溶出，因此紛紛轉向紙容器。但研究顯示，紙杯、紙碗在盛裝高溫液體時，溶出的塑膠微粒量可能更高。她引用陽明交大所做的研究指出，加熱紙便當後，其…
部分癌症患者在經歷手術、化療與放療後，腫瘤一度縮小甚至消失，但數年後卻悄然復發。這背後的關鍵，可能不在基因突變，而在於癌細胞會「變裝」——透過表觀遺傳機制改變自身狀態，躲避免疫系統與藥物的追擊。最新研究揭示，這種「生存策略」讓癌細胞在壓力下切換模式，形成抗藥性，成為癌症難以根治的主因之一。 紐約大學格羅斯曼醫學院的研究團隊利用單細胞定序技術，追蹤黑色素瘤細胞在治療過程中的變化。他們發現，當面臨藥物攻擊時，癌細胞並未立即死亡，而是啟動「…
長時間坐著或站著，你是否想過腳尖的一個小動作，可能正在保護你的血管？營養醫學醫師劉博仁指出，血栓與栓塞雖然名稱相似，但機轉不同，危險性也不容忽視。血栓是血液在血管內原地凝結，如同水管內累積鐵鏽與淤泥，逐漸阻塞血流；而栓塞則是這些凝塊或其他物質脫落，隨著血流漂流，最終卡在更細的血管中，可能引發嚴重併發症。 劉博仁進一步說明，「三高」——高血壓、高血糖、高血脂——會損傷血管內皮，讓血液更容易凝結；心律不整則是大腦栓塞的主要風險之一。此外，…
放假時熬夜追劇、滑手機，隔天睡到自然醒，看似補足睡眠，其實可能正在悄悄增加死亡風險。根據一項針對六萬名受試者進行的長期研究，睡眠時間是否規律，竟與全因死亡率密切相關。即使總睡眠時間達標，若作息不固定，仍可能使死亡風險上升高達 48%。 這項研究透過穿戴式裝置收集超過一千萬小時的客觀數據，評估參與者的睡眠規律指數。營養師游承逸指出，研究追蹤受試者平均 6.5年發現，作息最規律的人，全因死亡率降低 20至48%，癌症死亡率減少 16至39…
「終於不用再被肚子疼、排便不順的問題折磨了！」七十二歲的朱玉山在出院當天，緊握醫療團隊的手，反覆道謝。三年來反覆出現的消化道異常，如今透過內科主導的診斷與多科協作，終於找出病根並成功治療，他也在家屬陪同下平安返家。 朱老先生有冠心病與糖尿病病史，三年前開始出現排便習慣改變，偶爾伴隨腹部隱痛。起初他認為是年紀大導致消化功能減弱，只靠飲食調整，但症狀始終未改善。直到今年腹痛加劇，家人才帶他就醫。四月十三日住院後，醫療團隊立即安排心電圖、腹…
國家疾控局今日召開記者會，指出自4月以來，流感病毒與鼻病毒的活動頻率持續上升，呼吸道疾病疫情出現明顯波動。發言人席晶晶強調，此波變化值得公眾警覺，尤其正值春夏交替，氣溫起伏大，免疫力較弱的族群更易受到影響。 隨著「五一」連假將近，大規模的旅遊與人群聚集將大幅提升傳染風險。除了呼吸道病毒，民眾也需留意登革熱、基孔肯雅熱等由蚊子傳播的疾病，以及透過飲食污染擴散的諾如病毒與手足口病。疾管單位呼籲，出遊前務必查閱目的地的疫情通報，並加強對飲用…
你以為耳朵疼只是發炎？疼痛持續兩周以上，抗生素無效，甚至影響睡眠與日常——這可能是身體在發出更嚴重的健康警訊。在耳鼻喉科門診中，症狀看似單純，但若反覆治療不見起色，就得懷疑：問題未必出在耳朵本身。特別是中老年人，長期耳痛卻治不好，背後可能藏著糖尿病、神經病變，甚至心梗等危及生命的疾病。 醫學上將耳痛分為兩大類：一類是原發性耳痛，即耳朵本身的問題，如外耳道炎、鼓膜穿孔或中耳感染；另一類則是繼發性耳痛，又稱「牽涉性痛」——病灶不在耳，痛感…
在社群平台上，許多人將幾塊錢一支的甲硝唑凝膠當成「平價祛痘神器」，聲稱能治療痘痘、消除黑頭，甚至自製藥膜敷臉。然而，這種「偏方」非但無效，反而可能導致皮膚屏障受損，讓膚況惡化。甲硝唑確實是一種常見藥物，主要用於對抗厭氧菌與特定寄生蟲感染，如牙周炎、陰道滴蟲病等，其作用機制是透過干擾細菌的 DNA 合成來殺滅病原體。 但這不代表它適合用於所有皮膚問題。將口服錠劑碾碎加水敷臉，不僅吸收效果不佳，其中的輔料如澱粉、硬脂酸鎂更可能堵塞毛孔，引…
加州今年首季確診病例高達39例，創下近十年同期新高，凸顯麻疹疫情捲土重來的嚴峻趨勢。相較於去年全年僅25例，今年疫情擴散速度明顯加快，令人憂心。根據加州公共衛生部門資料，此次疫情主要集中在沙加緬度與普萊賽縣，且多數感染源頭與未接種疫苗的群體有關。 更值得警惕的是，這39名患者中，高達85%為20歲以下的兒童與青少年，而95%的病例屬於未接種或接種狀況不明者。專家指出，這反映年輕族群的免疫防護出現明顯漏洞。麻疹病毒的傳染力極強，患者在皮…
春天萬物復甦，當人們沉醉於春暖花開之際，多種病毒也悄悄進入活躍期。其中，俗稱「蛇纏腰」的帶狀疱疹正步入高發階段。這種疾病因劇烈疼痛、易留下後遺症且具傳染性，已成為威脅民眾健康的隱形威脅。近日，陝西省人民醫院發布健康提醒，並推出疫苗接種惠民活動，為市民築起一道健康防線。 帶狀疱疹由水痘-帶狀疱疹病毒再活化引發，我國超過90%的成年人體內都潛伏著此病毒。兒童時期感染水痘後，病毒便潛伏在神經節中，一旦免疫力下降、過度勞累或年齡增長，病毒便可…
你在超市挑選零食時，是否會特別注意包裝上標註的「0反式脂肪酸」？許多人認為，只要標示了這個字樣，就代表食品更健康。近年來，關於反式脂肪酸的健康傳聞層出不窮，有人說它會導致肥胖、糖尿病、甚至癌症。然而，這些說法究竟有多少科學根據？標示「0反式脂肪酸」的食品，真的能讓人安心食用嗎？ 記者在電商平台上搜尋發現，許多食用油、零食、點心如餅乾、月餅與鍋巴，都將「0反式脂肪酸」作為賣點。但這是否意味著完全不含反式脂肪？科信食品與健康信息交流中心副…
永州市中心醫院近期接診多起病例，患者年齡橫跨青少年與長者，皆因周圍性面癱尋求協助。在專業且系統的康復干預下，許多人逐步走出病症陰影，重新獲得面部靈動與生活自信。周圍性面癱是一種常見的神經系統疾病，多由病毒感染、受涼或外傷引發，發病急、進展快，對患者的身心造成雙重衝擊。 根據統計，我國每年新增周圍性面癱患者逾百萬人。部分患者因延誤治療或採用不當的方法，可能遺留面部肌肉聯動、痙攣等後遺症，嚴重影響日常功能與社交意願。因此，「早發現、早干預…
瑞典一項大規模研究指出，男性生育能力明顯下降可能不只是生殖問題，更可能是整體健康出現警訊的早期信號。根據隆德大學分析超過110萬名男性資料的結果，那些需依靠第二代試管嬰兒技術才能成為父親的男性，未來罹患結腸直腸癌的風險約為自然受孕男性的2倍，罹患甲狀腺癌的風險更達3倍。 這項研究並未主張輔助生殖技術會導致癌症，而是暗示生育力低下與某些癌症之間存在共同的潛在因素。研究人員認為，基因構成、表觀遺傳變化以及生活型態等多重因素，可能同時影響生…
每年4月15日至21日是全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題為「早防早篩早治同心攜手抗癌」，強調將防治關口前移，以降低癌症對公眾健康的威脅。在這期間，RNA液體活檢技術領先企業Mirxes-B宣布啟動兩大戰略性項目：結直腸癌cfDNA甲基化早篩項目，以及「護胃中國」胃癌早篩真實世界研究與臨床賦能計劃。這兩項舉措旨在運用全球領先的多組學與miRNA技術，破解我國消化道腫瘤篩查中的核心痛點，特別是早篩與公共衛生資源配置不均的挑戰。 其中，結直腸…
34歲的李先生長期保持健身習慣，自認體能良好。然而某次在健身房僅舉起一對不算沉重的啞鈴時，突然感到腰部劇烈疼痛，當場無法挺直身體。起初他以為只是肌肉拉傷，休息幾天便會恢復，沒想到回家後熬過一週，疼痛不但未減，反而加劇到連翻身、起床都極度困難。 浙江省人民醫院骨科馮法博副主任醫師接診後，根據症狀懷疑是脊椎壓縮性骨折。李先生難以置信：「我天天鍛鍊，骨頭怎麼可能出問題？」在醫生勸說下，他終於接受核磁共振檢查，結果顯示胸12椎體確診骨折。更令…
清晨匆忙出門，隨手抓一塊餅乾當早餐；午休時間趕工，五分鐘解決一餐；深夜加班後，再來一頓重口味消夜……這些被許多人視為「現代生活常態」的飲食模式，可能正悄悄侵蝕你的健康，甚至風險性地縮短壽命。根據《柳葉刀》公布的數據，全球每年有超過1100萬人死於不良飲食習慣。這不是警示標語，而是已經發生的公共衛生危機。 第一項習慣：不吃早餐。研究顯示，相較於規律吃早餐者，長期跳過早餐的人，心血管疾病與癌症的死亡風險明顯上升。更值得注意的是，空腹時間拉…
巴基斯坦一間醫院因重複使用注射針筒，引發嚴重的愛滋病疫情，導致至少 331 名兒童確診感染。根據英國廣播公司（BBC）報導，這場危機並非突發，而是長期醫療疏失的累積結果。去年4月，聯合國兒童基金會（UNICEF）、世界衛生組織（WHO）與當地衛生部門的聯合檢查報告早已指出，當地醫療機構存在多項注射安全風險，包括藥物短缺、靜脈輸液重複使用，以及手部衛生嚴重不足。 僅在2024年11月至2025年10月間，當地就有331名兒童愛滋病檢測呈…
全國首個統一的脂肪肝臨床數據庫系統近日在北京正式啟動，象徵我國在慢性肝病防治上邁出關鍵一步。此系統由北京大學肝病研究所主導規劃，將打破過去醫療機構間數據不連通的「資訊孤島」困境，實現從社區診所到三甲醫院的檢查、用藥與合併症等資料標準化串聯。以往各地醫療單位紀錄格式不一，嚴重影響疾病研究與制定效率，如今透過統一平台，有望加速對脂肪肝流行病學的深入。 脂肪肝在大眾印象中常被視為「小毛病」，但實際上已成為我國最普遍的慢性肝病。根據統計，患者…
舉個啞鈴，竟導致胸椎骨折，這不是誇張劇情，而是發生在34歲李先生身上的真實事件。他在健身房只是舉起一對不重的啞鈴，瞬間腰部劇痛，無法起身，起初以為是肌肉拉傷，沒想到一週後連翻身都困難。就醫後經浙江省人民醫院骨科馮法博醫師診斷，竟是胸12椎體壓縮性骨折，骨密度檢測結果更顯示其Z值為-3.1，相當於多數60歲女性的骨骼狀態，被形容為「蛋殼青年」。 進一步檢查發現，李先生體內維生素D濃度僅10ng/ml，遠低於正常標準，而這與他長期在室內工…
發燒、咳嗽原以為只是普通感冒，誰知短短幾天竟演變為重症肺炎、肺膿腫、膿胸與敗血症，甚至出現溶血危機——4歲女童澄澄（化名）差點因這場「致命感冒」喪命。她的經歷提醒家長：看似輕微的感染，也可能在短時間內引發危及生命的併發症。 澄澄因發燒、咳嗽持續5天，被緊急送入山東大學附屬兒童醫院呼吸介入科。來濟南前，她已在多家醫院接受治療，使用多種藥物仍高燒不退，呼吸急促，精神萎靡。胸部CT顯示左肺大面積實變，病情極為嚴重。入院後，醫生迅速啟動氧氣治…
年僅30歲的汪女士，原本正值身體機能巔峰階段，卻因長期沉迷於香甜可口的奶茶，最終引發2型糖尿病，並導致左眼幾乎失明。短短10天內，她的左眼視力從正常驟降至僅剩0.02，生活嚴重受阻。這起案例不僅是一場個人健康危機，更是一記敲向大眾的警告：看似無害的日常飲品，可能正悄悄釀成不可逆的傷害。 汪女士多年來將奶茶當作日常解渴首選，渴了就喝一杯，從未想過這些高糖飲料會對身體造成深遠影響。直到視力開始模糊，才驚覺情況不對。經南昌愛爾眼科檢查，確診…
年輕人愛點外送、享受炸物與熱食，但這些日常快樂裡，可能藏著癌症的隱形陷阱。湖南省腫瘤醫院多位主任醫師提醒，雖然外送本身不直接導致癌症，但長期攝取高油、高鹽、高溫烹調的飲食，已是醫學上明確的致癌風險因素。真正該注意的，不是食物本身，而是我們的烹飪方式與長期過量攝入的習慣。 高溫油炸是首要警訊。當食用油溫度超過200℃，食物中的碳水化合物與蛋白質會產生丙烯醯胺，此物質被國際癌症研究機構（IARC）列為2A類致癌物，長期攝入可能增加食道癌、…
清晨匆忙出門，順手抓一塊餅乾當早餐；中午趕工扒拉幾口飯，5分鐘解決戰鬥；深夜加班後，再來一頓重口味宵夜……這些看似「當代生存標配」的飲食習慣，正悄悄偷走你的壽命。根據《柳葉刀》數據顯示，全球每年因不良飲食導致的死亡人數超過1100萬。這不是危言聳聽，而是來自長期研究的警告。今天我們就來揭開10個正在侵蝕你健康的日常習慣。 第一個習慣是「不吃早餐」。與經常吃早餐的人相比，不吃早餐者罹患心血管疾病與癌症的死亡風險更高。更糟的是，空腹進入中…
把動物骨架長時間燉煮，直到骨髓與結締組織完全分解，最終熬成濃郁的骨湯——這道傳統食物近年搖身一變，成了高價的健康飲品。由於多位名人推崇，許多人相信它不只能暖身，還能養顏美容、強健骨骼，甚至幫助減重。然而，科學研究真的支持這些說法嗎？還是我們只是愛上了那口溫暖的滋味？ 支持者常提到，骨湯富含蛋白質，能促進體內「飽腹激素」的釋放，例如膽囊收縮素與胰高血糖素樣肽-1，同時抑制胃部分泌的飢餓激素胃飢餓素。理論上，這確實可能降低食慾。一項202…
一名年輕人踏入工地擔任水電學徒僅四個月，便因無法忍受環境中的二手菸而決定離職。他在社群平台發文表示，現場師傅幾乎無時無刻不在抽菸，甚至邊工作邊吞雲吐霧，讓他長期暴露在濃厚的菸霧中，深感健康受到威脅，直言『下禮拜就要提離職了，不然我的肺可能會先廢掉』。這則貼文迅速引發討論，也再次喚起大眾對職場安全與二手菸危害的重視。 根據國民健康署資料，菸品不僅與七大類死因相關，更會增加至少14種癌症的風險，其中包括肺癌與食道癌。國際癌症研究中心（IA…
失智症真的能預防嗎？一項國際權威研究帶來新希望：高達 45% 的失智症病例其實可以透過干預避免。這項發表於《柳葉刀》的 2024 年報告指出，控制風險因子可大幅延後甚至阻止失智發生，翻轉了「年紀大就一定會失智」的舊有觀念。台灣目前失智人口已達約 35萬人，且成長速度是全球平均的 1.5倍，形勢嚴峻。 研究強調，從年輕到老年都應進行「全生命歷程管理」。若能及早介入，透過調整生活型態與控制慢性病，就有可能守住大腦健康。例如，規律運動最高可…